Le stretching
ACCESSIBLE A TOUTES ET A TOUS, QUEL QUE SOIT VOTRE AGE ET VOTRE CONDITION PHYSIQUE, LE STRETCHING PEUT PERMETTRE:
Une reprise d’activité en douceur
Un entretien musculaire et articulaire avec un gain de souplesse
Une activité accessible même en cas de pathologie invalidante
Une détente du dos par des exercices appropriés
BIENFAITS DU STRETCHING
Sur le plan physique
Articulations plus souples, muscles et tendons plus élastiques, plus détendus ; circulation sanguine et lymphatique améliorées ; préventions des entorses, des foulures ; activité permettant de combattre les mauvaises positions et d’acquérir un meilleur équilibre.
Sur le plan mental
La concentration et l’attention apportées aux postures produisent un effet calmant qui participe à la régulation du stress, à un meilleur endormissement et permet d’améliorer la qualité du sommeil.
Sur le plan personnel
Le respect de chacun, de ses différences et l’écoute de vos attentes vous amèneront à vous ressourcer tout en «lâchant prise».
Modalités
Cours Individuel: suivi sportif, pathologie spécifique, reprise d’activité… Les cours individuels peuvent également s’accompagner d’un suivi en nutrition pour contrôle de poids, prise de masse musculaire ou assèchement. Se renseigner
Cours collectif: sur demande
Stretching en entreprise: me contacter
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