Cotignac
Au coeur d'une oliveraie
Prochains stages et Week-End
Dans un lieu empreint de sérénité , venez découvrir de belles activités de Bien être.
Découvrez cette magnifique région du Var tout en associant détente du corps et de l’esprit avec des activités de Bien –être , une palette de techniques qui associent le lâcher prise et le cocooning…., et une restauration détox et succulente à la fois.
Dans un cadre luxueux, le stage est accueilli dans une magnifique oliveraie de 3 hectares que notre hôtesse Ghislaine, a su rénover avec goût en y ajoutant toutes les commodités qui permettent d’avoir une détente complète ( climatisation dans toutes les chambres, salle de bain privative, piscine…) pour votre plus grand plaisir.
Aux contreforts du Verdon, à 2 Km du magnifique village de Cotignac, ( village troglodyte), cette propriété vous sera entièrement dédiée.
Nous serons deux intervenantes ( Joss et Nadia) pour vous choyer , vous faire découvrir et vous accompagner dans ces activités choisies avec soin : Do-in ( auto massages), méditation de Pleine conscience, stretching, relaxation, qi gong santé, footing instinctif (ou marche méditative d’après le groupe) avec Joss et avec Nadia : massages lymphatiques ( détox pour le système immunitaire) ou massages bien être ( relaxation psychique et connexion avec son corps).
Dans le respect des gestes barrières et des mesures sanitaires liés au Covid-19,
Activités
SE DETOXIFIER - SE RECONNECTER AVEC SOI MEME
Les activités, choisies avec soin et professionnalisme, amènent équilibre et harmonie, elles créent une ambiance propice au Ressourcement. Tout au long de la journée, alterneront moments de prise de conscience corporelle, de détente physique, de découverte, de lâcher prise et de cocooning.
Do In
Technique d’auto-massage utilisant la digito pression pour favoriser la circulation de l’énergie.
Stretching
Travail de postures et d’étirements afin d’éliminer les tensions musculaires et de calmer le mental.
Massages
Massages divers ou lymphatiques (sur demande)
Méditation
Pratique permettant d’apaiser son mental et d’affiner ses ressentis.
Relaxation
Travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps.
Reiki
Soins Reiki sur demande
Randonnée
Découverte des alentours au rythme de chacun
Activités
SE RESSOURCER
Les activités, choisies avec soin et professionnalisme, amènent équilibre et harmonie, elles créent une ambiance propice au Ressourcement. Tout au long de la journée, alterneront moments de prise de conscience corporelle, de détente physique, de découverte, de lâcher prise et de cocooning.
Do In
Technique d’auto-massage utilisant la digito pression pour favoriser la circulation de l’énergie.
Stretching
Travail de postures et d’étirements afin d’éliminer les tensions musculaires et de calmer le mental.
Qi Gong
Restaurer la circulation d’Energie par des enchaînements lents associés au travail du souffle
Deux massages
Au choix parmi les massages bien-être ou massages lymphatique (sur demande).
Méditation
Pratique permettant d’apaiser son mental et d’affiner ses ressentis.
Réveil musculaire
Chauffer et donner de l’élasticité au muscle, réveiller les articulations.
Relaxation
Travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps.
Initiation au massage plantaire Thai
Relaxation psychique et physique, permettant une connection avec le corps.
Intervenantes
Joss Germain
Enseignante d’Education Physique à l’Université
Maitre Reiki Usui
Certifiée en QI GONG santé par Zhang Cai Qin depuis 2013,Praticienne en Reïki USUI , Joss anime également de s Ateliers de do-in et de méditation.
Elle est responsable des Activités Bien être pour les étudiants ( dont ceux de Médecine) et le personnel à l’Université de Brest.
Elle anime en Entreprise ces activités Bien être et des ateliers sur la Gestion du stress.
Nadia Nadezca
Masseuse de bien-être
Formée à l’Ecole Dexter ( Prague), elle exerce depuis plus de 10 ans, elle a développé sa propre technique et propose des soins adaptés à chacun. Sa pratique s’inscrit dans une recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit, favorisant ainsi la prise de conscience de nous-mêmes. Nadia dispense des massages de bien-être qui procurent une réelle détente. Ils sont personnalisés et se déroulent dans une atmosphère chaleureuse, accompagnée de senteurs apaisantes d’huiles essentielles naturelles.
Séjour
Une approche unique
Hébergement
Chambre partagée ou individuelle*, salle de bain privative.
Restauration
Pension complète, cuisine bio et produits locaux. Se détoxifier, tout en se faisant plaisir.
Cadre
Oliveraie proche d'un village typique de Provence. La propriété est réservée au stage.
Pour nos stages « Se Ressourcer » , nous vous accueillons dans des lieux choisis pour leur sérénité et leur charme, des lieux qui ont une âme.
Cette propriété nous accueille avec ses maisons restaurées avec goût et raffinement, une jolie véranda, des oliviers (bien-sûr) et même un couloir de nage pour se rafraîchir et nager à volonté. Lors de vos moments de détente, vous pourrez vous isolez, partir en balade dans la campagne environnante ( escarpée), nager ou aller flâner dans le village si merveilleusement typique….
Les repas sont pris ensemble. Le stage « Se Ressourcer » a aussi l’ambition de vous aider à vous détoxifier, d’où proposition du petit-déjeuner « Miam » le matin, de déjeuners végétariens le midi (non obligatoire) et de dîners préparés ensemble, selon les envies du groupe.
Le petit déjeuner « Miam » est à base de fruits et de graines. Il apporte les vitamines et nutriments indispensables à une matinée active. C’est le chouchou des sportifs !
Reiki
PRESTATION EN OPTION À LA DEMANDE
Sur demande
Massages
MASSAGES LYMPHATIQUES, THAI, OU BIEN-ETRE: PRESTATIONS EN SUPPLEMENT SELON PROGRAMME A LA DEMANDE
Sur demande
