Cotignac

Au coeur d'une oliveraie

Prochains stages et Week-End

Prochains stages

Une retraite pour Se Ressourcer
Se reconnecter à Soi-même

du 10 au 14 JUIN

Une partenthèse de Week-End pour Se Ressourcer

7, 8 et 9 JUIN

Dans un lieu empreint de sérénité , venez découvrir de belles activités de Bien être.

Découvrez cette magnifique région du Var tout en associant détente du corps et de l’esprit avec des activités de Bien –être , une palette de techniques qui associent le lâcher prise et le cocooning…., et une restauration détox et succulente à la fois.

Dans un cadre luxueux, le stage est accueilli dans une magnifique oliveraie de 3 hectares que notre hôtesse Ghislaine, a su rénover avec goût en y ajoutant toutes les commodités qui permettent d’avoir une détente complète ( climatisation dans toutes les chambres, salle de bain privative, piscine…) pour votre plus grand plaisir.

Aux contreforts du Verdon, à 2 Km du magnifique village de Cotignac, ( village troglodyte), cette propriété vous sera entièrement dédiée.

Nous serons deux intervenantes ( Joss et Nadia) pour vous choyer , vous faire découvrir et vous accompagner dans ces activités choisies avec soin : Do-in ( auto massages), méditation de Pleine conscience, stretching, relaxation, qi gong santé, footing instinctif (ou marche méditative d’après le groupe) avec Joss et avec Nadia : massages lymphatiques ( détox pour le système immunitaire) ou massages bien être ( relaxation psychique et connexion avec son corps).

Dans le respect des gestes barrières et des mesures sanitaires liés au Covid-19,

Activités

SE DETOXIFIER - SE RECONNECTER AVEC SOI MEME

Les activités, choisies avec soin et professionnalisme, amènent équilibre et harmonie, elles créent une ambiance propice au Ressourcement. Tout au long de la journée, alterneront moments de prise de conscience corporelle, de détente physique, de découverte, de lâcher prise et de cocooning.

Do In

Technique d’auto-massage utilisant la digito pression pour favoriser la circulation de l’énergie.

Stretching

Travail de postures et d’étirements afin d’éliminer les tensions musculaires et de calmer le mental.

Massages

Massages divers ou lymphatiques (sur demande)

Méditation

Pratique permettant d’apaiser son mental et d’affiner ses ressentis.

Relaxation

Travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps.

Reiki

Soins Reiki sur demande

Randonnée

Découverte des alentours au rythme de chacun

Activités

SE RESSOURCER

Do In

Technique d’auto-massage utilisant la digito pression pour favoriser la circulation de l’énergie.

Stretching

Travail de postures et d’étirements afin d’éliminer les tensions musculaires et de calmer le mental.

Qi Gong

Restaurer la circulation d’Energie par des enchaînements lents associés au travail du souffle

Deux massages

Au choix parmi les massages bien-être ou massages lymphatique (sur demande).

Méditation

Pratique permettant d’apaiser son mental et d’affiner ses ressentis.

Réveil musculaire

Chauffer et donner de l’élasticité au muscle, réveiller les articulations.

Relaxation

Travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps.

Initiation au massage plantaire Thai

Relaxation psychique et physique, permettant une connection avec le corps.

Intervenantes

Joss Germain

Enseignante d’Education Physique à l’Université
Maitre Reiki Usui

Certifiée en QI GONG santé par Zhang Cai Qin depuis 2013,Praticienne en Reïki USUI , Joss anime également de s Ateliers de do-in et de méditation.
Elle est responsable des Activités Bien être pour les étudiants ( dont ceux de Médecine) et le personnel à l’Université de Brest.
Elle anime en Entreprise ces activités Bien être et des ateliers sur la Gestion du stress.

Nadia Nadezca

Masseuse de bien-être

Formée à l’Ecole Dexter ( Prague), elle exerce depuis plus de 10 ans, elle a développé sa propre technique et propose des soins adaptés à chacun. Sa pratique s’inscrit dans une recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit, favorisant ainsi la prise de conscience de nous-mêmes. Nadia dispense des massages de bien-être qui procurent une réelle détente. Ils sont personnalisés et se déroulent dans une atmosphère chaleureuse, accompagnée de senteurs apaisantes d’huiles essentielles naturelles.